今日は納豆の入っているおかずです。
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| 納豆 大好き♪ |
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| ごはん、みそ汁、鮭の青のり風味焼き、納豆和え、いよかん |
納豆和えには、ほうれん草、キャベツが入っています。
納豆と混ぜれば 野菜もたくさん美味しく食べられちゃいます！
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| 大きな口で あんぐり…🥄 |
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| 美味しくって笑っちゃう～ |
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| もっと食べたい… |
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| おかわりください！ |
山盛り作った納豆和えは あっという間に空っぽ！😉
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納豆は、人参やもやし、切り干し大根など…
色々な野菜と相性が良いです。
シラス、ゴマ、残り野菜をゆでたもの、冷凍野菜など 残り物活用で簡単にできますよ。
ぜひ作ってみてください！
〈今日の納豆和えのレシピ〉
材料・納豆
・キャベツ
・ほうれん草
・砂糖
・しょうゆ
①キャベツ、ほうれん草を切って、下茹でする。
②砂糖、しょうゆを合わせ、納豆と①を混ぜ合わせる。
出来上がり！
(調味料は、納豆についてくるたれでもＯＫ。
また、かつお節、梅干を入れてもおいしいです！)
（栄養士 今井）