地域にお住いの方々が自分たちの介護予防を考え平成28年10月から発足した活動で、地域包括支援センターでは介護予防の目的で行うコグニサイズの指導をさせていただいております。
まずは、お正月にのんびりとすごした体に気合を入れて、柔軟体操をします。その後、前日の介護者教室で教わった『安全運転体操』をご紹介させていただき、手先・足先まで血流を意識して動かしていきました。
体を動かしながら計算などの課題を解くことで、認知症の予防に効果があると言われています。今回は、『足踏みをしながら順番に100から7を引いていく』課題のほか、安全運転体操の一環で教わった『地震・雷・火事・親父ゲーム』をしました。
難しい課題でしたが、失敗しても笑い飛ばせることが、コグニサイズにとっては大切なことです。
YY倶楽部は毎月第3木曜日に活動しています。
どなたでも参加出来ますので、気になる方は是非ご参加ください。
深見大和地域包括支援センター 角和